紫外線対策：紫外線インデックスについて

今回は紫外線インデックスについて説明させていただきます。

近年、「オゾン層破壊」によって地上に到達する紫外線が増加していることから、世界保健機関（WHO）ではUVインデックス（UV指数）を活用した紫外線対策の実施が推奨されています。特に外出する際に紫外線の危険性を把握するのにとても便利です。

天気予報ではこのインデックスに基き、「強い」「中程度」などと表示されることもあります。

紫外線のピークの時間帯は午前11時頃〜午後1時頃になりますので、そのピーク時間の紫外線量を調べ、対策を取ると良いかと思います。

また、天気によっても大きく変わりますので、「太陽が出ている」「太陽が雲に隠れている」などに応じて臨機応変に対応いただければと思います。

最近はUVインデックスを確認するためのアプリも色々あります。

またUVインデックスは世界共通の指標なので、海外でも現地の紫外線状況を知るのにとても役立ちます。